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Frango grelhado ao vinagrete

Suco de laranja e hortelã

Rolinhos de presunto light

Omelete simples

Trouxinha light de espinafre com ricota

Suco de laranja com gengibre

Bolo de limão com glacê real fácil

Sanduíche de tomates

Sanduíche light de berinjelas

Suco de abacaxi com maçã e gengibre

Salada de tomate, queijo feta e manjericão

Morangos com iogurte e cookies

Salada de tomate com iogurte e manjericão

Bolinhos de atum e aveia light

Frango indiano light

Salada mediterrânea - Salada mista de rúcula

Sanduíche gratinado light de presunto e queijo

Creme de milho

Molho branco light e simples

Molho Bechamel