Mosaico de gelatinas diet

A salvação da lavoura para quem quer doce e está de dieta! hehehe...
Bonita de ver e também gostosa de comer e é sucesso garantido com as crianças!
Os benefícios da gelatina vão longe, estão aí alguns:
Primeiramente o fato de enrijecer o corpo, ela contém nove dos dez aminoácidos essenciais ao nosso corpo, os quais são importantes para a síntese de colágeno, uma substância que auxilia a sustentar os tecidos. Esses aminoácidos ainda ajudam na formação de massa magra, deixando o corpo mais firme, evitando a flacidez, são úteis para manutenção dos ossos, dos tendões, das cartilagens e da pele, pois os aminoácidos também auxiliam na nutricão dos tecidos.
O consumo regular de gelatina também ajuda na beleza de unhas e cabelo, pois ajuda no aumento da espessura de ambos, tornando-os mais fortes. Além disso, comer antes das refeiçoes ajuda a diminuir o apetite, já que a gelatina tem o poder de se ligar a uma quantidade grande de água, dando uma sensação de saciedade e diminuindo os riscos de exagerar na comilança.
Por isso, se você está de dieta está ai uma ótima opção de sobremesa para auxiliar no emagrecimento e ainda trazer todos esses benefícios a sua saúde!
Quer mais? só a receita né! hehe...

Ingredientes:

3 envelopes de gelatina dietética de sabores diferentes

Adoçante á gosto

Creme :

200 ml de água fria 

80 ml de água fervente 

1 envelope de gelatina sem sabor

3 colheres de (sopa) de leite em pó desnatado

120 ml de iogurte desnatado 

Adoçante á gosto.

Modo de fazer :

Prepare as gelatinas com o adoçante e com 350mls (no total) de água (sendo metade de água quente, metade fria), para cada pacote.Isso serve para deixar a gelatina bem consistente.
Leve para gelar em vasilhas separadas, é claro.

Depois que estiverem bem duras, corte as gelatinas em cubos.Reserve.

Em uma tigelinha, dissolva a gelatina incolor em 80 ml de água quente por 20 segundos no microondas.Ou no fogao, como preferir.

Leve ao liquidificador e bata juntamente com o restante dos ingredientes do creme.

Adicione os cubos das gelatinas em taças ou em uma forma grande e vá intercalando com o creme do liquidificador.

Leve para gelar por cerca de 3 á 4 horas.

Agora é só saborear : )

Rendimento : 12 porções com apenas 20 calorias por porção!