-------------------------------------------------------------- Na cozinha da Quelen...: Suco de maçã, laranja e linhaça

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Suco de maçã, laranja e linhaça



Oque tem de especial neste suco?
A laranja tem vários benefícios, um deles é para se ter uma pele saudável.
A maçã facilita a digestão.

A linhaça é um alimento rico em lignina e fitoestrogênio, substâncias que ajudam na redução do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem índice de massa corpórea IMC menor. Esta substância ajuda a reduzir o apetite e as células gordurosas.
Entao vamos lá!


Ingredientes


300 ml de suco de laranja natural
1 maçã sem semente e sem casca
2 folhinhas de hortela
1 colher de sopa de semente de linhaça moída (eu môo a minha no liquidificador mesmo)
1 colher de sopa de frutose ou adoçante de sua preferência

Modo de preparo:



Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rende 2 copos, sendo que cada uma tem 105 calorias.

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