-------------------------------------------------------------- Na cozinha da Quelen...: Shake de banana - Shake saciador

sábado, 7 de maio de 2011

Shake de banana - Shake saciador

Esse shake é excelente e além de saudável e saciador, é um ótimo regulador intestinal, riquíssimo em fibras e pouco calórico.
Você pode fazer á tarde como lanche : )

Ingredientes: (Rende 2 copos)

1 colher (sopa) de farelo de trigo
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (chá) de canela em pó
300 ml de leite desnatado
1 Banana
Adoçante á gosto

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador e pronto!
Foto abaixo com ovos Benedict, receita aqui.


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